面对你很重视的人发起的正面冲突,你是否会因害怕破坏关系选择忍让、回避,却只能求得暂时的和平?而面对逃避、拖延、冷暴力、过度依赖等被动攻击,为什么讲道理或指责不仅无效,还容易激发对方的胜负欲与进一步的叛逆? 这些有形与无形的冲突,很容易让人陷入无力、恐惧、委屈、孤独的负面情绪中,甚至会把对他人的怒气转移到自己身上,认为是自己不够好。是时候做出一些改变了。拿回人际关系中的主动权,这需要智慧与技巧。 作者表示,拒绝和反抗并不是自私,更不会让你失去重要的人——我们可以用现实检核来破除幻想中的恐惧,一个可以合理表达愤怒与观点的人,才是一个真实的人,才有建立真实情感关系的基础。 本书集合作者十余年心理咨询经验,不仅涵盖关于冲突的心理学概念科普,对冲突场景中双方心理动机与真相的拆穿,和化解不同冲突场景的技巧与实践方案,更重要的是,你可以在阅读的过程中逐渐看清并理解真实的自己,接受自己的“狠心”,不再被内疚困扰,不因别人的评判怀疑自己,也给自己以接受好的坏的结果的勇气,释放自己的生命力与创造力,建立对生活与关系的掌控感,活出充满力量的自在人生。