高文健（蔡一杰）自幼丧父，误入歧途，因误杀青年陈锦明被判入狱，母亲亦因刺激过度辞世，健极度沮丧，幸得福利官郑秋萍（马清仪）鼓励，痛改前非，潜心苦读，卒能在会考中取得优异成绩，被推荐参加外展青年训练中心的体能训练，与教练梁志刚（黎汉持），亦即萍前夫，建立亦师亦友的感情，并于活动中结识一班爬山爱好者，相约一年后征服圣母峰。健出狱后寄居萍家，与萍女梁丹蕾（冯晓文）成斗气冤家。蕾自澳洲返港度假，一心想拉拢父母复合。陈锦安（蔡一智）因母亲王玉清（黄恺欣）过度呵护，形成懦弱性格，自与健结识后，逐渐建立信心，两人不单组成爬山队召集好友练习爬山，并与众合作经营船厂筹募爬山经费。队员中各有不同目标，经纪卓浩伦（苏志威）欲借爬山协助推销商品；大学生张培俊（张智霖）则纯为表现自己，争取荣耀。原来俊父张金满（陈狄克）为过气球星，因使用邪招为人不齿，俊逐隐瞒与父关系。